便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，男人经常会出现便秘情况，是什么原因呢?以下是由小编整理关于男人便秘的原因_，希望大家喜欢!
男人便秘的病因
1、不良的饮食问题
不良的饮食也是男性便秘的多见缘由，假如饮食量少且精密，粗纤维食物少，构成粪便的时刻长，尤其是短少粗粮和生果，水分大部分被吸收，故粪便枯燥而排出艰难。
2、疾病引发
疾病引发也是男人便秘的主要病因，专家指出：因为呈现结直肠癌肿，缓慢增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出艰难。肠道病变致使的便秘，都有肠道病的一些体现，如结直肠癌的体现除便秘外还会有黏液血便，有粪便不尽感。
3、生活工作压力大
现代人处在日子节奏过快、精力要素等环境下，这种情况会干扰了正常的排便习气，内分泌紊乱与代谢性疾病都会致使便秘：脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症、脱水、铅中毒。
男人便秘的病因都有啥，上文已经是为大家进行了详细介绍，您是否已经有所了解了呢?希望能给患者的治疗有帮助，提醒大家：便秘出现，它的伤害是非常大的，不要因为它常见，就忽视它的存在，一定要做好预防措施，以免造成严重的伤害
男性便秘的危害
1、导致肥胖
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
2、影响美容
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
3、产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味
便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、引发痛经
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
6、神经衰弱
便秘病人可有烦燥不安、不安、失眠等症状。
7、性欲减退
长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症
此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
男人便秘吃什么好
1、柿椒炒嫩玉米
原料：嫩玉米粒300克、红绿柿椒50克、花生油10克、盐2克、白糖3克、味精1克。
做法：将玉米粒洗净，红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁;炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。
2、草莓绿豆粥
原料：糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量。
做法：绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时，草莓择洗干净;糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
3、芥蓝炒腊肠
原料：腊肠、芥蓝、盐3茶匙、火麻油适量。
做法：腊肠打斜切片，叶子掰开，芥蓝茎部打十字切开;芥蓝水焯(水里要放一勺盐)，开水后再放入芥蓝，水焯时间为1-2分钟即可;芥蓝捞出来滤干水备用，倒一小勺亦舒堂火麻油润锅，放腊肠炼油(腊肠肥的情况下)，没有的话直接煎下腊肠; 腊肉半熟后，大火，将芥蓝倒入锅，炒至香味飘出，即可放盐出锅。
4、金瓜米粉
原料：糯米粉300克、南瓜100克、蛤蜊75克、虾皮15克、大葱10克、植物油15克、盐2克、味精2克、白砂糖2克、香油1克、胡椒粉1克。
做法：金瓜削皮后切丝;葱切葱花，米粉用开水略烫后备用，油锅烧热，放进葱花爆香，先加入虾皮小炒一下，其次放进金瓜和高汤，用中火焖2分钟;加入米粉拌炒，最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉，拌炒均匀后即可。
5、蕨菜拌皮蛋
原料：蕨菜150克、松花蛋(鸭蛋)200克、白皮大蒜5克、盐3克、料酒5克、味精2克、辣椒油5克、香油5克。
做法：将大蒜去皮剁成蒜末备用;蕨菜放入沸水锅中焯透，捞出切成4厘米长的段;用凉开水多洗几遍，取出挤去水分，放入盆内;加入精盐、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末，拌匀装入盘内;皮蛋洗净后剥去外壳，切成橘子瓣，围在蕨菜周围即成。
6、金边白菜
原料：大白菜(小白口)350克、红尖椒10克、大葱10克、姜10克、料酒5克、醋20克、白砂糖8克、盐4克、味精2克、酱油10克、豌豆淀粉5克、植物油30克、香油15克。
做法：将白菜洗净去叶，取白菜帮洗净沥干水，用刀拍松，抹刀切成1厘米宽的条，红干辣椒切成3厘米长的条片;锅内加植物油烧热，放入干辣椒片炸至变色，下入葱(切末)姜(切末)末及白菜，旺火速炒，烹入米醋翻炒，再加入酱油、白糖、精盐、料酒、味精煸炒，至色变黄时，用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油，出锅装盘即成。
引起便秘的几个原因
1、不良饮食习惯
由于进食量不多或者食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物，如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。主要食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少，大便减少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，而引起便秘。
2、过分依赖泻药等手段帮助排便
有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之，就对其产生依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，排便神经反射不能兴奋而引起便秘。
3、不良生活习惯
不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体缺水而以致便意及排便反射，拖延排便时间，使得粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，可造成肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
4、某些疾病的影响
全身衰弱性疾病：肛门疾患所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、窄狭或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变。甲状腺功能低下。高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便习惯，人为抑制便意
绝大多数人都有这样的经历：有便意时，因为有急事，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况长期反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上门了。
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